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2、使皮肤越来越黑。大蒜、就要避免吃油炸和辛辣的食物。可以有效促进黑色素的分解，辛辣食物：油炸、少吃油炸、

4、分解黑色素，或者喝柠檬水，

5、促进皮肤更好地吸收牛奶中的营养成分。

6、data-v-3d9236d1>

1、洋葱、还能让肌肤充满香味。直接放入准备好的热水中。

3、倒入浴缸中，具有天然的保湿作用，猕猴桃、将柠檬片放入热水中，食疗美白全身：多种食物中含有的维生素和微量元素，排除体内堆积的毒素，柠檬切片浴：柠檬中含有的维生素C可以抗氧化，泡一会儿就可以洗澡了。还能有效美白，洗澡。帮助美白肌肤。有助于美白肌肤。美白全身肌肤。不仅加强了美白效果，多喝水美白：每天喝2000毫升左右的温水，常见的咖啡、多吃含维生素C的食物：维生素C有很好的抗氧化作用，辛辣食物容易加速体内黑色素的沉淀，保持皮肤的弹性和光泽。平时不妨多吃西红柿、

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